犬类的伴随有助于安歇接受癌症医疗的小兄弟

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尽管在过去的40年中,被诊断患有癌症的儿童的存活率急剧增加,但在治疗期间改善患者和家庭生活质量的经证实的心理社会益处的确凿证据仍然难以捉摸。

善意的大投入和慈善行为是很好的,但他们只是规模大。通常情况下,它们需要时间,一定的计划和大量的金融投资。

心情不好的时候怎么办?吃一大碗冰淇淋,或是通宵看一晚电视剧。当然还可以采取一些更健康的方式,比如散步或写写日记。

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幸运的是,研究表明,在给予和接受方面,小小的行为也可以有回报。正如《为什么善良对你有好处》的作者David
Hamilton解释道,每一天的善意都可以增加幸福感,用来减少身体的炎症。

来自爱荷华州立大学的研究人员发现,还有另一种简单的方法可以在提升你的情绪的同时,让别人心情愉悦。

许多医院都有接受患者就诊的治疗犬,轶事证据强调了这些项目对患有癌症的儿童及其家人的积极影响。一项新的多中心试验的初步结果提供了一些首次定量数据来验证这些声明。

下面是几个非常简单,绝对可行的方法,可以用来回馈他人和传播善良。从今天做起吧。

心理学教授Douglas
Gentile表示:“外出进行社交活动,对他人施以善意和亲切力,可以减少焦虑,增加幸福感以及对社会的联系感。这是一个很简单的策略,无需多花费时间,可以直接融入到你的日常活动中。”

这项研究将在华盛顿特区的美国儿科学会全国会议和展览会上展示,收集有关儿童在每周一次治疗之前和之后的血压,脉搏率和焦虑水平的数据。在访问期间,孩子们会宠物或与狗交谈,刷毛,查看狗的照片,观看狗练习技巧或命令,并了解狗品种。

1、个人联系。

在这项研究中,Gentile及其团队让一些大学生在一栋大楼里走来走去12分钟,并不断练习研究人员指导给他们的三种技巧中的其中一种。

初步结果显示,接受动物辅助干预的组中的血压读数在所有会话中比对照组更稳定,首席研究员Amy
McCullough博士说,美国人道协会人道研究和治疗国家主任。类似地,对照组患者的心率变异程度高于治疗组患者。

个人联系,也就是所谓的“亲社会行为”。Sonja

善意——学生们被要求观察他们一路上遇见的人,并在心里默念:“我希望这个人能开心点。”研究人员鼓励这些学生,当他们想起这条积极的想法时,就上前去将这个想法真正地实践和表达出来。

“这些研究结果表明,狗可能会对患者产生镇静作用,”麦卡洛博士说。

Lyubomirsky,加州大学河滨分校的心理学教授,她曾研究过这个话题,她认为亲社会行为是自愿的社会行为,旨在造福他人,具有传染性(接收别人的善意并回馈),让人有长期的幸福感和生活满意度。她告诉《赫芬顿邮报》“我们发现社会善意有很大的作用。这可能是,我帮我姐姐做她的作业,或我帮别人背包。”

关联性——这一组的学生要观察他们所遇见的人,并思考自己和对方之间可能存在的联系和相似之处,简单如“我们有可能会上一样的选修课”的事情亦可。

即使在今天的儿科肿瘤学设置中每天都发生动物辅助干预,也缺乏对宠物治疗计划患者有效性的严格研究。麦卡洛说,这项全国性的多地点研究是第一次严格测量遭遇的心理社会影响。

“你每天都在和他人产生个人联系,自己却没注意到或觉得理所当然,比如收银员,办公室或酒店的清洁工,咖啡馆的咖啡师,”赫芬顿邮报的主编Arianna

下行社会比较——顾名思义,这一组的学生们被要求将自己与路上相遇的人进行比较,思考“我哪儿方面过的比他好”或是“我哪一点比他优秀”。

到目前为止,已有68名年龄在3至17岁之间的新诊断为癌症的儿童参加了该研究,其中治疗组39名,对照组29名

Huffington
在她最新的书《茁壮成长》中说道。“看看这个,有利于你更有活力,重新联系他人。”